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什么是失眠症？

如果你的睡眠（一个月以上）是这样的：入睡困难、早醒、睡眠维持短、睡眠浅易醒、夜间醒来难再眠，导致精神恍惚、情绪忧郁、免疫力下降、易生病,说明身体在拉响警钟，你已经出现失眠症！

战胜失眠  刻不容缓

新数羊·正念睡眠，是基于美国麻省理工大学乔恩·卡巴金教授创立的正念减压疗法，结合失眠的认知行为治疗，针对失眠者的“3P”因素，进行“戒、定、调”的规范训练，充分挖掘其内在潜能，提升专注力、觉知力和悦纳力，促进身心平衡与和谐统一，从而形成的一种全新睡眠疗法。

六大优势

新数羊这样帮您睡

服务内容

新数羊正念睡眠干预策略

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