2019年第五期失眠线下疗愈练习营11月30日开班！

12月14号，我们即将新开一期一天的面授课程，同步配套21天的网络陪练。1天，由专家教会您正念睡眠的方法；21天，陪伴您养成正念睡眠的习惯！

2019-11-08

央视《健康之路》：找对方法睡好觉，9月25号首播！ 正念睡眠疗法—失眠者的福音

正念睡眠是帮助失眠者“不用药 睡好觉”的全新疗法

2019-09-24

最新发布的《中国失眠障碍综合防治指南》 肯定新数羊首创的正念疗法为治疗失眠的有效疗法

陆林院士主编的《中国失眠障碍综合防治指南》，肯定了正念对于失眠治疗的确切疗效

2019-09-11

五周正念睡眠管理【第十二期】| 改善睡眠 拥抱幸福

你有一千万条睡好觉的理由！

2019-09-04

新数羊正念睡眠亚失眠疗愈1+21天地面辅导圆满结营！

6月29日，“新数羊”正念睡眠亚失眠疗愈面授班圆满结束了。一天的面授课程，在北大六院孙伟主任和“新数羊”正念睡眠创始人黄建德主任的授课指导下，学员们掌握了“新数羊”正念睡眠的基本练习方法。

2019-07-09

北京大学与斯坦福医学院联合主办中国首届"失眠的认知行为治疗培训”主讲新数羊正念睡眠，参会学员喜获继续教育学分“8”分

由北京大学第六医院与斯坦福医学院联合主办中国首届《失眠的认知行为治疗培训》于2019年4月17在北京圆山大酒店隆重召开，“新数羊正念睡眠”成为两所国际知名大学培训主要内容。来自全国100多名医务人员、心理咨询师、正念睡眠探索者以及失眠患者等共同参加

2019-04-17

北大六院、斯坦福医学院联办失眠的认知行为治疗（CBT-I）培训班的通知

威专家授课，美国斯坦福大学是世界医学界、精神卫生界公认的失眠的认知行为疗法(CBT-I)的最权威机构；
北京大学第六医院是中国国家精神卫生中心，是最早开展失眠的认知行为疗法(CBT-I)和正念睡眠疗法的单位之一；
嘉眠（北京）是正念睡眠疗法的创始单位。因此，这是当今世界失眠的主流心理疗法主创聚首，共襄盛举的培训，值得期待！

2019-01-06

新数羊·正念睡眠：四个有心人 一个大心愿

以人为本，仁者同心，他们立下誓言，发出宏愿：让人们排解失眠困扰不再单单采用数“数”、数“羊”的老方法，也不再只靠用药的医学办法，他们要创立一种有效的而且绿色、安全的新数羊--正念睡眠疗法奉献给社会，让忙碌中的人们获得“正念一刻钟，深睡一小时”的美好体验，让失眠患者实现“不服药、睡好觉”的生活目标，帮助亿万+的人群摆脱睡眠困扰，再享健康睡眠、共享中国梦的幸福生活！

2018-07-06