《中国失眠障碍综合防治指南》解读

最新一期的《中国失眠障碍综合防治指南》 明确指出失眠的正念治疗是改善失眠的非药物治疗方式之一。该疗法是通过静心练习的方式来帮助失眠者从根本上解决睡眠问题，帮助失眠患者再享健康睡眠。且该疗法已被大量的临床证实有效、安全、无副作用。新数羊正念睡眠疗法是心理行为治疗失眠的一种全新技术，是基于美国麻省大学乔恩·卡巴金教授创立的正念减压疗法，结合失眠的认知行为治疗（CBT-I），针对失眠者的"3P"因素，进行“戒、定、调”的规范训练，充分挖掘其内在潜能，提升专注力、觉知力和悦纳力，促进身心平衡与和谐统一，从而形成的一种全新睡眠疗法。

2019-09-07

中国医师学会发布《睡眠医学》在国内成为独立学科，与心血管等学科并列

2019年6月， 中国医师学会发布了《专科医师规范化培训专科目录（2019年版）》，其中睡眠医学正式被纳入培训目录名单，“睡眠医学”在国内成为独立学科，与心血管等学科并列归属于内科。睡眠医学与心血管、内分泌许多重大慢性疾患和肿瘤有密切关联，其重要性日益受到重视。在已开展的住院医师规范化培训中，睡眠医学成为主要内容。

2019-07-12

失眠的认知行为治疗与新数羊正念睡眠强强联合

由北京大学第六医院与斯坦福医学院联合主办，嘉眠（北京）科技有限公司承办的中国首届《失眠的认知行为治疗培训》于2019年4月20日，在北京圆山大酒店隆重召开，这次培训学员们不仅学到了国外失眠的认知行为开展的步骤和治疗过程，同时“新数羊正念睡眠”也成为两所国际知名大学培训主要内容。来自全国100多名医务人员、心理咨询师、正念睡眠探索者以及失眠患者等共同参加。

2019-07-11