2019年第五期失眠线下疗愈练习营11月30日开班!

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  10月24日~27日,新数羊正念睡眠“不用药,睡好觉”失眠症疗愈集训班圆满结束,参加集训的30名来自全国各地的家人们,找到了不用药治疗失眠的新方法,增强了失眠并不可怕、失眠可以治愈信心,经过三天三晚的集训,大家都明显感受到睡眠都有了不同程度的改善,并表示在接下来的35天网络练习中,会和大家一起努力坚持练习。

第一篇:学员说

“爱是生命的源泉,羊(新数羊)是睡眠的宝贝”

“失眠让我找到了被呵护的感觉”

“接纳失眠的痛苦,活在当下”

“失眠的夜晚有专属的小精灵在等待着你”

“失眠是探索生命本真的信使”

“静夜与爱是自然宇宙的表达”

“提升自己的能量,失眠就不是问题”

......

第二篇:集训回顾

  我们的关注点不再是“我为何会失眠?”我们接纳失眠,寻求除了用助眠药外更好的解决方法。

  科学完善的疗愈课程体系,逐步深入的练习,老师引导学员与自己的身体充分链接,让睡好觉成为水到渠成的事情。

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(专家课前交流)

 

  孙伟老师和童慧琦老师让学员时刻保持觉察身体感觉、觉察情绪和念头,如旁观者一样不作评判。时刻保持觉察,可以很好地减压、接纳和宽容。

 

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(学员在进行念头情绪的练习)

  在童慧琦老师的带领下,正念呼吸、身体扫描,让我们的紧绷的身体和情绪得到放松,整个身心更加轻松。

  通过静心练习,学员们体会到聚焦当下、更加专注,心态更加淡然和从容。

 

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(学员在身体扫描的练习)

  孙伟老师给学员详细讲解乐眠操的功能