失眠的认知行为治疗与新数羊正念睡眠强强联合

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  失眠认知行为治疗法(CBTI),即通过一定的方法去改变患者的负性观念和不良习惯,而代之以健康、有效的观念、情感和行为。目前,认知行为治疗法(CBTI)是美国睡眠医学会及多个权威官方组织推荐为治疗失眠的首选方案,同时也是世界上公认的、非药物治疗失眠的最佳方案。失眠认知行为疗法(CBTI)共包括四个阶段:教育、技巧的学习、认知和行为的练习、应用和巩固。CBTI通常是失眠治疗的开始和基础,和药物治疗有着同等重要的地位。不过相较于药物治疗而言,CBTI不仅具有较好的稳定性、无害性和无依赖性,并且具备全龄适用性,受到的限制极低,可以帮助绝大多数人改善失眠情况,国外相关数据显示CBTI治愈率可达到80%。

  由北京大学第六医院与斯坦福医学院联合主办,嘉眠(北京)科技有限公司承办的中国首届《失眠的认知行为治疗培训》于2019年4月20日,在北京圆山大酒店隆重召开,这次培训学员们不仅学到了国外失眠的认知行为开展的步骤和治疗过程,同时“新数羊正念睡眠”也成为两所国际知名大学培训主要内容。来自全国100多名医务人员、心理咨询师、正念睡眠探索者以及失眠患者等共同参加。

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  相信,失眠的认知行为治疗与新数羊正念睡眠会在目前正处于互联网+时代下,人们对健康高质量追求的迫切需求下迅速发展,让人们拥有健康睡眠,有效防止免疫力下降、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆、记忆力减退等身心疾患的发声,使更多人拥有高质量的健康生活,从此摆脱失眠及多种多样的睡眠障碍问题。

  本次失眠的认知行为治疗(CBT-I)培训班成功举办,也预示着在未来几年内国内的CBT-I技术、专业CBT-I团队将迅速专业化普及化。同时,拥有8年累计经验的新数羊正念睡眠也将更加快速的让国内1亿+的失眠人群重新有用健康睡眠,并持续为失眠患者提供优质的睡眠管理服务。

2019年7月11日 17:07
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